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걷기5

"보행, 로코모터(locomotor)의 두 번째 기능: 흔들지레(Rocker) 기능과 전방 움직임, 걷기의 미묘한 조화(1-2-2)" 보행, 로코모터(locomotor)의 두 번째 기능: 흔들지레(Rocker) 기능과 전방 움직임, 걷기의 미묘한 조화. 흔들지레는 우리의 걷기를 지지하고 안정시키는 효과적인 메커니즘입니다. 이 글에서는 걷기 동작에서 발생하는 미묘한 움직임들이 어떻게 조화롭게 연결되어 전방으로의 움직임을 만들어내는지 살펴보았습니다. "보행, 로코모터(locomotor)의 두 번째 기능: 흔들지레(Rocker) 기능과 전방 움직임, 걷기의 미묘한 조화(1-2-2)" 로코모터 기능 중 흔들지레는 걷기 동작에서 중요한 부분을 차지하며, 발의 특정 부분들이 전방으로 움직이는 미묘하고 효과적인 역할을 수행합니다. 아래에서 흔들지레 기능과 관련된 세 가지 중요한 부분, 즉 발꿈치, 족관절, 그리고 전족부에 대해 자세하게 설명하겠습니.. 2023. 12. 20.
"보행 기능적 단위 ; 로코모터(locomotor)의 4가지 핵심 기능 (1-2)" 보행 기능적 단위 ; 로코모터(locomotor)의 4가지 핵심 기능 (1-2). 걷는 행위의 다양한 측면을 살펴보며, 몸이 어떻게 효과적으로 걸음을 만들어내고 유지하는지에 대해 알아보는 글입니다. "보행 기능적 단위 ; 로코모터(locomotor)의 4가지 핵심 기능 (1-2)" 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리의 일상에서 당연시되지만, 그 안에 담겨있는 특별한 기능에 주목하려 합니다. 바로 "로코모터(Locomotor)"의 4가지 핵심 기능인 입각 안정성, 전방 움직임과 흔들 지레 기능, 충격 흡수, 그리고 에너지 소비의 억제와 이를 위한 보행의 결정요인에 대해 알아보겠습니다. 1) 입각 안정성 로코모터의 첫 번째 기능은 입각 안정성입니다. 우리가 걷을 때, 몸이 어떻게 균형을 유지하며 지면에 안정적.. 2023. 12. 17.
"걷기 vs. 달리기: 두 발의 다른 리듬, 어떤 운동을 택할까?" 걷기 vs. 달리기: 두 발의 다른 리듬, 어떤 운동을 택할까? 이 글은 걷기와 달리기의 특징을 비교하고, 개인의 건강 목표와 적응성에 따라 어떤 운동을 선택해야 하는지에 대한 정보를 제공합니다. "걷기 vs. 달리기: 두 발의 다른 리듬, 어떤 운동을 택할까?" 이번에는 우리의 두 다리를 활용한 두 가지 흔한 운동, '걷기'와 '달리기'를 비교해보려고 합니다. 각각의 특성을 알아보고, 어떤 운동이 개인에게 더 적합한지 알아보도록 하겠습니다. 1) 운동의 강도와 속도: - 걷기: 상대적으로 느린 속도로, 낮은 인텐시티의 유산소 운동입니다. 걷기는 관절에 부담이 적고 부상 위험이 낮은 편입니다. - 달리기: 높은 속도와 고강도의 운동으로, 뛰어난 심폐 기능과 근육 강화에 도움이 됩니다. 그러나 높은 부상 .. 2023. 12. 13.
"보행속도의 핵심과 측정 방법" 보행속도의 핵심과 측정 방법. 이 글에서는 걷기의 일상적인 행동 중 중요한 측면인 보행속도에 초점을 맞추었습니다. 걷기의 속도는 우리 건강, 기능성, 그리고 생활의 질과 밀접한 관련이 있습니다. 또한 보행속도를 측정하는 다양한 방법과 좋은 보행속도를 유지하기 위한 팁에 대해서도 다뤄보았습니다. "보행속도의 핵심과 측정 방법" 오늘은 보행 속도에 대해 알아보겠습니다. 걷기는 우리 일상의 필수적인 활동 중 하나이며, 걷는 속도는 우리 건강과 기능성에 영향을 미칩니다. 이 글에서는 보행속도의 중요성과 측정 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶ 보행속도의 중요성: 1) 건강 지표: 보행속도는 전반적인 신체 건강을 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 빠르고 안정적인 보행속도는 심혈관 시스템, 근육, 관절 등 .. 2023. 12. 13.
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