"하이힐의 안정성과 발바닥 압력: 굽 높이와 착용 경험의 영향 (논문 리뷰)"

하이힐 착용이 안정성과 발바닥 압력에 미치는 영향을 조사한 연구 결과. 굽 높이와 착용 경험의 변화가 발바닥 압력 분포와 안정성 한계에 미치는 영향을 분석.

 

"하이힐의 안정성과 발바닥 압력: 굽 높이와 착용 경험의 영향 (논문 리뷰)"

 

 

"High heels on human stability and plantar pressure distribution: 
Effects of heel height and shoe wearing experience" (논문)

> 하이힐의 인간 안정성과 발바닥 압력 분포: 하이힐 높이와 신발 착용 경험의 영향

많은 여성들이 매일 하이힐을 신어 여성성과 매력을 높이려고 합니다. 하이힐은 여전히 인기가 있지만, 하이힐의 부정적인 영향에도 불구하고입니다. 이 연구는 하이힐 착용 경험과 높이가 인간 안정성과 발바닥 압력 분포에 미치는 영향을 조사하는 것을 목표로 합니다. 경험하지 않은 힐 착용자와 경험이 있는 힐 착용자로 구성된 30명의 젊은 건강한 여성이 0cm(평지), 4cm(낮은), 7cm(중간), 10cm(높은)의 네 가지 다른 굽 높이의 신발을 신고 서 있는 밸런스 테스트에 참여했습니다. 실험 결과, 굽 높이가 증가함에 따라 발바닥과 발가락 지역으로의 힘과 최대 압력이 발 뒤쪽 및 발 중간 지역에서 발 앞쪽과 발가락 지역으로 이동하고 앞쪽 방향으로 이동하는 것을 보여주었습니다. 특히 7cm에 도달할 때 인간 안정성 한계가 유의하게 악화되었습니다. 하이힐 착용 경험은 발바닥 압력 분포 및 안정성 한계에 일부 이점을 제공했으며, 특히 적절한 압력 분포와 더 큰 움직임 범위 및 좋은 방향 제어를 보여주었습니다.

Proceedings of the Human Factors and Ergonomics Society 58th Annual Meeting - 2014

 

> 소개

39%~69%의 여성들이 매일 하이힐을 신고 다니고 있으며 최근 연구들에서 하이힐 착용 여성들이 매력적으로 판단된다는 것이 밝혀졌습니다. 하지만 하이힐은 그에 따른 부정적인 영향을 가지고 있습니다. 여러 연구에서 하이힐로 걷는 것이 다리의 무거운 느낌, 근골격계의 피로, 불편함 및 통증과 같은 여러 불편을 유발한다고 보고되었습니다. 그 결과 발목 염좌 및 만성 요통과 같은 다양한 근골격계 장애가 시간이 지남에 따라 발생할 수 있습니다. 높은 힐 신발은 넘어질 위험성도 높일 수 있습니다. 하이힐 착용자는 넘어지지 않기 위해 척추를 지나치게 구부리고 골반을 기울이며 무릎을 약간 구부리는 등 몸의 자연스러운 포즈를 유지하기 어려워지며 이는 인간의 균형 제어 시스템에 도전을 줄 수 있습니다.

> 결과

발바닥 압력에 대한 영향: 굽 높이에 따라 발가락, 발 앞쪽, 발 중간 및 발 뒤쪽 부위에 분산되는 힘이 유의미한 차이를 보였습니다. 높은 굽 높이는 발 뒤쪽과 발 중간 지역에서 발가락과 발 앞쪽 부위로 힘 분산을 이동시켰습니다. 또한 힐 높이에 따라 최대 압력 위치가 발 뒤쪽과 발 중간 부위에서 발 앞쪽 부위로 이동되었습니다.

Proceedings of the Human Factors and Ergonomics Society 58th Annual Meeting - 2014

 

안정성 한계에 대한 영향: 굽 높이가 증가함에 따라 참가자들은 움직임 속도가 느려지고 방향 제어가 악화되며 움직임 범위가 줄어듭니다. 7cm의 높이에 도달할 때 특히 안정성 한계가 유의미하게 악화되었습니다.

> 논의 및 결론

Proceedings of the Human Factors and Ergonomics Society 58th Annual Meeting - 2014

Proceedings of the Human Factors and Ergonomics Society 58th Annual Meeting - 2014

 

하이힐을 신고 서 있는 동안 참가자들은 발의 발 뒤쪽 및 발 중간 부위에서 발가락을 포함한 발 앞쪽 부위로 힘을 이동시키고 발의 중심 앞쪽으로 이동합니다. 이러한 결과는 참가자들이 몸의 무게를 발 뒤쪽 및 발 중간을 사용하는 대신 발의 앞쪽과 발볼을 사용하여 지지하는 경향이 있다는 것을 보여줍니다. 인간의 안정성 한계는 힐 높이가 7cm에 도달할 때 특히 유의미하게 나빠졌습니다. 결과적으로, 젊은 여성들에게 4cm보다 낮은 굽이나 적어도 7cm보다 높지 않은 굽의 신발을 추천할 수 있습니다. 또한, 신발 디자이너들은 발바닥 표면에 힘을 분산시켜 안정성을 높일 수 있는 적절한 곡선을 고려하는 것이 중요합니다. 더 나아가서, 높이가 7cm보다 높은 경우 특히 발의 불편을 줄이기 위해 신발 쿠션, 패드, 인서트 또는 인솔을 사용하는 것이 좋습니다.

 

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"하이힐을 신고 걷는 동안 하지와 발목에 받는 스트레스를 완화하는 방법"